herramientas tic's

Nivel: Octavo año básico.

Unidad 1: Ejercicio físico y aptitud física.

Objetivo fundamental

Se tratarán de manera importante las alteraciones posturales que suelen manifestarse y a veces
agravarse en este período del desarrollo en que se encuentran los alumnos y alumnas.

Contenido

Alteraciones posturales.

Aprendizaje esperado
Ficha

Reconocen, por medio de la evaluación, las formas de alteraciones posturales
más frecuentes:
a. Desviaciones de la columna
b. Desviaciones de rodillas
c. Pies planos

Subunidad 2: Vóleibol.
Nivel: Octaño año básico.
Objetivo fundamental:
Conocer los reglamentos de los deportes de colaboración y oposición (Básquetbol, vóleibol).
Contenido:Reglamento básico del vóleibol.
Aprendizaje esperado:Comprenden y aplican la reglamentación del juego y las normas deportivas.

Nivel: Segundo año medio
Unidad 1: ejercicio físico y salud

Contenido
Actividad física y vida saludable.

Objetivo fundamental
Valorar la actividad física y hábitos de vida saludable.

Aprendizaje esperado
Conocen y aplican programas para controlar el sobrepeso y la baja de peso, incorporando en ellos el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.

Nivel: Primer año medio.
Unidad 1: Ejercicio físico y salud.
Objetivos1. Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física,conforme a sus posibilidades de superación personal y limitaciones físicomotoras, mediante diversos medios y métodos identificando además, algunasde las relaciones más significativas entre ejercicio físico, salud y calidad devida.
Contenidos:Formas de ejercitación y ejercicios de resistencia cardiovascular yrespiratoria• Formas de ejercitación y ejercicios de resistencia muscular

Aprendizaje esperado
Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia muscular localizada para tronco, brazos y piernas.

Nivel: 4toº año medio.Unidad 1: Entrenamiento de la aptitud física.ObjetivosLos alumnos y alumnas desarrollarán la capacidad de:
Elaborar y poner en práctica supervisada su propio programa de personal de condición física, orientado al desarrollo de cualidades físicas vinculadas a la salud y a calidad de vida.
Contenidos
Programas de entrenamiento:
1. Evaluación física según necesidades de entrenamiento.2. Diseño de programas personales de entrenamiento y de salud.3. Validación de los programas de entrenamiento.
Aprendizaje esperado
Diseñan un programa de entrenamiento físico y de salud y lo aplican respetando los principios básicos que lo rigen.

PAGINA WEB: http://saludydeporte.consumer.es/programas/pag4_1.html